Kuchnia

Środa, 19.11.2008

INFORMACJENowa Kamera już działa

Poniedziałek 17 Listopad 2008

INFORMACJEFotoradary w Tarnowski...

Poniedziałek 17 Listopad 2008

INFORMACJEPokaz szortów

Środa 12 Listopad 2008

KAMERA

Widok na Fontannę

Poniedziałek 17 Listopad 2008

KAMERA

Widok na Planty

Piątek 27 Czerwiec 2008

KAMERA

Widok na PKS

Piątek 27 Czerwiec 2008

KUCHNIA - ARTYKUŁY

Kolorowo, owocowo, zdrowo!

Autor: Beata Klejnberg <beataSPAMFILTER@nowadeba.com.pl>

Piątek 13 Lipiec 2007

W kolorach owoców i warzyw jest wielka siła zdrowotna. Czy zdajemy sobie z tego sprawę? Okazuje się, że bardziej intensywny kolor oznacza to, że dany owoc/warzywo ma w sobie więcej korzystnych substancji. Zawarte w nich barwniki chronią nas przed działaniem wolnych rodników, które to z kolei odpowiedzialne są za uszkodzenia komórek.

Owoce i warzywa zostały podzielone na 5 kolorystycznych grup: czarne, białe, zielone, czerwone i pomarańczowe.
Jak przedstawia się podział kolorowej grupy?
Zobaczmy:

czarne: (rodzynki, bakłażan, aronia, czarna porzeczka) zawierają przeciwutleniacze i witaminę C, wpływają na koncentrację, zapobiegają procedom starzenia się skóry
białe: (por, cebula, czosnek) zawierają naturalne antybiotyki, maja właściwości antybakteryjne i antywirusowe
zielone: (kiwi, rzeżucha, szpinak, sałata brukselka) zawierają kwas foliowy i witaminę C, czyszczają organizm z toksyn, wzmacniają naczynia krwionośne
czerwone: (truskawki, pomidor, jabłko, czereśnie) zawierają antocyjany – barwnik rozpuszczalny w wodzie i bogate źródło potasu, wpływają bardzo korzystnie na pracę serca, chronią przed nowotworami
pomarańczowe: (morela, marchewka, cytryna, pomarańcza, banan, brzoskwinia) zawierają beta-karoten, potas i witaminę A, regulują gospodarkę wodną w organiźmie, bardzo korzystnie wpływają na wzrok, zapobiegaja obrzękom

Należy zatem zjadać codziennie przynajmniej po jednym owocu/warzywie z każdego koloru.

Powiadom znajomego

Komentarze

abc

anonymous

Sobota 31 Maj 2008

głupie

:)

martyna

Piątek 27 Lipiec 2007

ale pyszne wiadomosci, no ja tak wlasnie probuje jesc czasami sie nie udaje z braku czasu - ale to zadne wytlumaczenie - ostatnio jem duzo warzyw i czuje sie swietnie i taka lekka.

ciezko, ciezko czas najwyzszy zmienic nawyki

Irena

Piątek 13 Lipiec 2007

przyznam sie ze ja niestety nie jadam codziennie po jednym owocu z kazdej dziedziny, jakos zycie codzienne tak szybko przemija ze nie ma czasu na zastanowienie co sie je i jak, jednak to takie wazne. No coz trzeba zmienic swoje nawyki /chyba/

bardzo ciekawa i pomocna informacja

a teraz z innej beczki:
tak w ogole podoba mi sie dzial kuchenny i srednio z 10 razy dziennie tu zagladam
Lubie tez rozrywke - czasami czytam

:)

BartekK

Piątek 13 Lipiec 2007

Kurczę, najciężej jest z czarnymi warzywami. Jakos nie jadam baklazana, a winogron i porzeczek czarnych nie lubie :P Więc kicha.
A z bialymi to też srednio.
Za to czerwone i zielone - NAŁOGOWO :)

nieaktywne

Rezultat

REKLAMA